『時間花在哪，成就就在哪』 時間很公平，健康要顧好!
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2017-08-18, 週五 08:18
『時間花在哪，成就就在哪』
時間很公平，健康要顧好!
天旋地轉快昏倒時，趕快躺平讓血液流回頭部，可以避免無預警的＂碰＂昏倒，造成更嚴重的傷害。
練肌肉才有拚鬥的本錢
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2017-08-17, 週四 08:18
-純粹的美好+飽滿的能量-
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什麼運動最能增進健康?
自己喜愛的運動最有效，因為能持續及規律！ -
運動後吃什麼最好？
間歇訓練，隨時補充流失的水份
運動後30-40分鐘是肌肉吸收營養的黃金時段，以液態高蛋白＋碳水化合物為佳。例如：無糖豆漿、地瓜.....
#前陣子身體微恙這個月養胖二公斤
#練肌肉才有拚鬥的本錢Fighting
每天練習放輕鬆和深呼吸,正增強自己的能量!!
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2017-08-13, 週日 08:18
要健康美麗就要不斷正增強自己的能量!!
什麼事都不做是可以被允許和讚揚的!
每天練習放輕鬆和深呼吸，
休息是為了走更長遠的路不是口號、是要身體力行讓自己健康美麗的提醒~
調整步調品味人生!!
任何人都應該活出自己想要的樣子~~
實現夢想在於不懈的堅持
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- 分類：心靈雞湯
- 發佈於：2017-08-10, 週四 08:18
跨越一條街並没有很難，
只是需要花一點時間在車陣中往返，
追求夢想也是......
別害怕失敗與挫折
没有失敗只是暫時還没順利達陣罷了~
