健康就是力量—現在想通了還不遲^^
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2018-06-07, 週四 04:46
擁有健康的人就擁有希望，擁有希望的人就擁有一切！
保持身心健康，去做我們最具潛力的事情，是一切成功的基礎。
時間花在那裡成就就在那裡，我們對自己健康的關注程度，遠遠少於那些對物質慾望的追求和執迷，然後當積勞成疾，身體垮掉了，才大呼早知如此何必當初！！！！！！
疾病從來就不是突然降臨的，老天爺寄給你的通知信，要警惕並且重視，不要用健康去和虛榮的生活做交換，虛榮的生活往往是虛無縹緲的東西，還没到嘴邊，就化為了灰燼。從此刻開始做對身、心、靈有益的安排，健康飲食、規律睡眠、排解壓力的生活型態是提高個人魅力的最佳途徑～
重拾六年前的興趣
在舞蹈裡享受節奏
在律動中放鬆身心
要瘦更要健康,營養又要零捱餓^^
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2018-04-03, 週二 08:15
健康是一切的根本
每餐食物種類越多元，營養價值就越豐富，身體要健康就要從吃進去什麼開始探討起！
吃火鍋是很好的選擇：選菜吃肉和豆腐，不吃蛟類丸類...加工品，和風醬（醬油＋醋比例依個人口味調整，多試幾次就可以抓出專屬個人的黃金比例）配合上蒜泥、新鮮辣椒、青蔥，增鮮提味又没負擔，是很好的選擇^^
踏實感來自不斷精進的能力和執行力
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- 分類：正向語錄
- 發佈於：2018-03-23, 週五 06:58
唯有把心把持住，才不會隨著任何風吹草動起舞！
世界上唯一不變的就是每天都在變，
但對於反應和速度過快的這群人們，
試著讓自己冷靜一點～平靜下來～
反而是生命中不可缺少的養份喔！
菩提本無樹，
明鏡亦非台，
本來無一物，
何處惹塵埃？
有一種踏實感是重新找回心靈的平靜～
#peace
#畫圓要先找到圓心
#心不動腳在動
捨得的智慧
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- 分類：心靈雞湯
- 發佈於：2018-03-13, 週二 07:14
有時候在拚了命追尋世俗的功成名就和個人成就感的過程中，會深感匱乏的用盡全力想把眼前的一切都牢牢握在手中，
但事後才發現你正在和惡魔交易，可能你正用了你的身體健康、家庭幸福、單純快樂.....換取一些過眼雲煙後不屑一顧的名＆利。
一切事情的發生，都是老天最大的恩賜和安排，驚覺自己沈溺、痛苦、失去自我時，這時就是考驗你智慧的時侯了，「斷、捨、離」哲學，唯有捨得把現階段不需要的拿掉，你才能重新拿回幸福人生的主導權！
＃氣場
捨得需要很大割捨的智慧
把工作和職位捨得割捨給動機強烈的夥伴，是領導者們的大度和成全！！
成全和節制是我的處事哲學，不容易但我很盡力，
透過學習和進化，慢慢感受到心靈的平安和幸福味道^^
