牙簽、免洗筷都很可怕，別小看它！
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2011-09-29, 週四 03:39
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去年我們一位同事突然聽說得口腔癌，僅約一年就去了！
他是位工作認真服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽，久久含著沒吐掉！
有一天他覺得口腔內破皮潰爛一直不好，去找牙醫，醫生說沒關係擦藥吃藥就好！
一星期後還是沒好，再來一星期後也沒好，醫生復診才發現不對，要他立刻到高醫做檢查，發現時已是末期！
動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及走了！
牙簽跟免洗筷一樣含致癌物，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！
生命不是用來尋找答案
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- 分類：心靈雞湯
- 發佈於：2011-09-27, 週二 02:28
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若沒有苦難，我們會驕傲；
沒有挫折，成功不再有喜悅；
沒有滄桑，我們不會有同情心。
因此，不要幻想生活總是那麽圓滿，
用快樂的心做不想做的事， 那是智慧；
用快樂的心做自己想做的事，那叫幸福。
沒睡飽,會變胖喔!
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2011-09-26, 週一 07:35
原來沒睡飽，
不只會老的快，
而且因為沒睡飽會用吃來補嚐,結果不知不覺就越變越腫了。
10點左右入睡，這時可以讓皮膚修復，俗稱美容覺時間，
若非不得已也請在12點左右入睡，這時身體正運行到肝膽經，可以排毒和恢復疲勞，
為了維持健康、美麗，大家以後還是早點睡啦^___^*
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現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖......，甚至引發其他嚴重的疾病。你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補4-5個晚上的睡眠量，才能補回來呢！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！
有經前症候群 別亂喝四物湯
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2011-09-26, 週一 07:25
若是缺鐵性貧血，在行經時，吃補血食物，鐵質流失會更多，不可不慎。
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四物湯一直是傳統的婦女保健藥飲，不過台南奇美醫院中醫部陳怡文醫師卻表示，四物湯的配方繁複，如果隨意到中藥店買來喝，很容易喝出問題，許多子宮內膜異位及子宮肌瘤的病例，就是喝不適合自己體質的四物湯造成的，不可不留意。陳怡文指出，許多女性都有「經前症候群」現象，通常在月經來前一星期，生理上會出現頭痛、乳房腫脹、身體燥熱、腹部腫脹等情形。而心理上，則會有情緒不穩定，容易低潮憂鬱或是暴躁等情形，飲食習慣會改變，有些人還會嚴重到被誤以為是精神異常。
