覺得挫折倒楣，負面念頭縈繞於心
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- 分類：心靈雞湯
- 發佈於：2011-09-20, 週二 04:55
我可以這麼想——
1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。
2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
覺得沒有自信，總覺得不如人
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- 分類：心靈雞湯
- 發佈於：2011-09-20, 週二 04:41
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
讓頭髮速乾的好方法~~長髮的女生更要看喔~~
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2011-09-20, 週二 04:29
像小美女站長一樣留了一頭又長又多頭髮的美人們，為了保護秀髮毛鱗片關起來，讓髮質柔順，把頭髮吹乾是最基本的保養，
但你們有沒有每次洗完頭怎麼吹都吹不乾的困擾呢（尤其是擦了護髮用品後）？
我超羨慕頭髮留的長長的但髮量少的美女(我家Jenny)或剪俐落短髮有型又好看的女孩兒們，好像用吹風機隨便輕撥個幾下，頭髮就乾了，超方便！！
天氣熱，頭髮吹著半乾(其實是沒耐心吹乾啦~累)，人會涼爽又舒服，但寒冷的冬天一到，為了把頭髮吹乾，真的是浪費青春又浪費電喔。
三天早起，一天工
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2011-09-20, 週二 03:41
網路資訊
..................................................................................................................................................睡眠的方法
交通規則——你不懂就容易出事故。比如說，23點至淩晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，「躺下去回血，站起來供血」。如果你每晚 22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。
睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
睡眠與養生--沒事早點睡
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2011-09-20, 週二 03:31
網路資訊
..................................................................................................................................................一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」
晚21點到淩晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(淩晨5點到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到淩晨5點)開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
