記者／洪素卿飯前喝水 12週多瘦2公斤
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2011-10-19, 週三 04:26
伊朗籍的貝曼格利醫師在他的著作《喝水好健康》中提及：「不該等到嘴巴乾才喝水。」
他認為，飢餓與渴的感覺都因組織胺的作用而起，適時喝水可避免身體把「渴」的感覺當成「餓」。
進食要有序 吃錯了反而容易胖
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2011-10-19, 週三 04:11
記者／洪素卿
很多人認為自己是「易胖體質」，沒吃多少東西、卻胖得比別人快。當你有這種感覺的時候，與其哀怨爸媽給了你易胖基因，不如先檢視一下，你吃飯的時候，通常先吃哪一道？你的進食順序，是不是已經落入了容易發胖的陷阱？
甚麼是容易發胖的進食順序？生機飲食專家王明勇說，台灣人在餐桌上，很習慣先吃一口飯、然後再配一些魚、肉，再吃幾口飯，然後夾些菜。吃飽了飯，最後才來喝湯。
可是，這樣的進食順序，不論是從「熱量密度」或是從「內分泌」來看，對於一個想要減重的人來說，都非常不利。
嬰兒荒世代 比父母少賺25%
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- 分類：教養寶典
- 發佈於：2011-10-12, 週三 02:43
（中央社台北11日電）
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英國研究人員透露，年輕一代到了65歲時，富裕程度會比他們的父母少25%。
他們屬嬰兒荒（baby bust）世代，面臨一長串會造成嚴重後果的金融問題，從高漲房價到少得可憐的退休金。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，報告指出，事實上，這群人的未來在每個層面上，都比「嬰兒潮」（baby boomer）世代還要淒涼。
貌似衛生的壞習慣
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- 分類：保養美容
- 發佈於：2011-10-11, 週二 03:58
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在生活中，常有一些貌似衛生而實際不衛生的習慣和行為，對身體健康十分不利，可大多沒引起人們的重視。
- 一些家庭主婦就將變質的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。
而醫學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
因此，這種用加熱加壓來處理剩餘食物的方法是不值得提倡的。
- 把水果爛的部分剜掉再吃有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生了。
