讓同理心躍動起來
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- 分類：心靈雞湯
- 發佈於：2011-09-29, 週四 03:17
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同理心非常美妙
如果隨時保持同理心
你就彷彿受到保護，別人說什麼你都不會因而生氣怨懟
因為同理心是化解怒氣的好藥方。
【讓同理心躍動起來，怒火會立刻熄滅】
夥伴生氣了，張開耳朵就好，聽就好，不要做任何回應
盡可能以同理心去傾聽，傾聽的目的不是評斷、批駁
分析只是為了使對方把話說出來，紓解一點煩憂
溝通有很多方法，是讓人覺得你不再生氣或怨懟
對方感受到你的理解和接納。
這種溝通不能只用說的
你表現出來的樣子也很要緊
你的眼神流露慈悲，你的行為恬靜和緩
如果你了解對方的情況，如果你真正了解那一份煩憂
你的怒氣會消失，因為同理心已取而代之，
當你慢慢能看到別人的憂苦，代表慈悲已經發芽，
對方不再是你的敵人
你可以愛你的敵人，一旦發覺你所謂的敵人正在受苦
而你想幫他不再受苦，他就不再是你的敵人。
我們恨一個人
氣一個人，那是因為我們不了解那個人
不了解那個人的處境，我們若仔細檢視
會發覺如果我們像對方的境遇長大，
有對方那樣的環境和處境，我們也會和對方一模一樣，
有了這份理解，你的 怒氣就會消退，
那個人馬上不再是你的敵人
而是值得你愛的人。
如果還是敵人
愛是不可能存在的，
當你感觸到你內心的(理解、自覺、慈悲)的種子
這些種子會一天天長大，
能使自己對方和身邊周遭的人 都會更歡喜，
快樂是無法獨享，
你們之中有一個人不快樂，
另一個人也快樂不起來。
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〈一行禪師〉網路轉載
