我不要大屁屁
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2010-08-24, 週二 03:42
一整天都坐在椅子上看著電腦螢幕的工作者或升學壓力超大的年輕學子們老是坐著，血液循環系統的速度就會減低，廢棄物堆積於肌肉內，造成肌肉疲勞及疼痛，也直接反應在大於常人的臀圍上。
到底該如何改善呢?Tiffany的小偏方是→
- 平時便不妨多喝水，一來倒水上廁所都需要起來走動，另一方面，也可以把身體內的廢物，加強排出。
- 體內環保:最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，在這裡我不建議喝牛奶因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
在減去多餘肉肉的同時，可別忽略了重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。不可以不多加小心喔～
