「飢餓式節食減肥」法
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- 分類：享瘦健康
- 發佈於：2010-08-24, 週二 04:25
Method
有些人一時減肥意志強烈，進行「飢餓式節食減肥」，一天只吃進二百卡以下食物熱能，一個月內減掉八公斤體重，這種快速減肥成功的例子雖然不少，但不值得鼓勵，原因是一陣強力減肥後，意志容易鬆懈而無法把減肥變成生活習慣的一部分，在減肥意志崩潰後，體重迅速回升。
WARNING
重新長肥後還是可以減肥成功，但這些人的體重就變得一個時期高一個時期低，越來越多的醫學證據顯示，體重時高時低會縮短壽命，體質較差的人會經不起飢餓式節食而生出病來，得不償失。
《秘笈評鑑》
不可取
這種激烈的方式容易產生厭食和暴食的後遺症，不但無法持久，且會使人變得憔悴，在這樣惡性循環下，當然會把身體搞砸，所以親愛的，記得在享〝瘦〞的同時也要注意健康喔。
