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分類：保養美容
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發佈於：2010-08-23, 週一 05:24
治療青春痘的生活守則~親愛的看看囉^_*
- 經常用清水或無香料 、無色素的肥皂洗臉 ，保持臉部的清潔， 治療期間暫時不要使用化妝水 、保養品，因為化妝品、保養品本身也會引起青春痘的發生 。
- 洗完臉後也不要擦乳液 ， 只擦治療青春痘的藥膏即可 。
- 青春痘的藥膏是局部使用的，勿整臉擦 ，應在有粉刺或青春痘的地方使用即可。 早晚或每次洗完臉後都可以擦，第一層搓一搓， 第二層可用同樣的藥再厚厚的擦一層 。
- 由於藥膏的作用是要讓青春痘快點乾掉 ， 讓裡面的粉刺快點跑出來，所以在擦拭的期間會有乾乾黑黑的皮癢腫、緊繃或甚至紅紅腫腫的現象出現 ， 所以將會有如此情形出現 。請不要緊張 ，這些情形都是暫時的而已 。
- 若有化妝的話 ， 請務必好好卸妝 ，免得化妝品殘留在臉上 。(卸妝棉→既經濟實惠又好用，非常值得一試)
- 禁止用手擠壓或摸它 ，以避免細菌感染惡化。
- 平常少吃太油 、太辣 、或太甜的食物，如花生 、龍眼 、 荔枝、芒果 、請盡量少吃 。
- 應多吃新鮮蔬菜及水果，因蔬菜 、水果可防止便秘 。若便秘太嚴重的話可配合吐納法，所謂吐納法亦即是雙腳分開與肩同寬，再將手放於腹部上，利用腹部吐氣 、吸氣，亦可用雙手輕揉腹部，讓腸子增加蠕動的機會 。
- 最好能少晒太陽 、少吹外面的風 。
- 炒菜 、 煮飯時最好能打開廚房的抽油煙機，亦不要太靠近鍋邊，以免廚房油脂阻塞毛細孔，這樣粉刺、青春痘就會一直冒出來，煮好飯後要徹底的將臉部清洗乾淨 。
- 過規律正常的生活 ，盡量不要熬夜，晚上十點至早上六點這段時間最好能睡覺休息，讓皮膚能得到充分的休息 。
- 維他命服用請注意不要服用維他命 B6 及 B12，因為它容易誘發長出青春痘，如綜合維他命或維他命 Ｂ群中即含有B6 及 B12，請小心 。
- 含氟牙膏請少用，請盡量買鹼性牙膏使用，否則容易在口周圍長出青春痘 。
- 保持心情愉快，治療青春痘最重要的是必須要有耐心，不要因為看了幾次醫師治不好，就顯得心淨氣躁，應保持平常心與醫師密切配合 。
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