要瘦更要健康,營養又要零捱餓^^
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- 分類:享瘦健康
- 發佈於:2018-04-03, 週二 08:15
健康是一切的根本
每餐食物種類越多元,營養價值就越豐富,身體要健康就要從吃進去什麼開始探討起!
吃火鍋是很好的選擇:選菜吃肉和豆腐,不吃蛟類丸類...加工品,和風醬(醬油+醋比例依個人口味調整,多試幾次就可以抓出專屬個人的黃金比例)配合上蒜泥、新鮮辣椒、青蔥,增鮮提味又没負擔,是很好的選擇^^
健康是一切的根本
每餐食物種類越多元,營養價值就越豐富,身體要健康就要從吃進去什麼開始探討起!
吃火鍋是很好的選擇:選菜吃肉和豆腐,不吃蛟類丸類...加工品,和風醬(醬油+醋比例依個人口味調整,多試幾次就可以抓出專屬個人的黃金比例)配合上蒜泥、新鮮辣椒、青蔥,增鮮提味又没負擔,是很好的選擇^^