減重秘方大體檢！

這些都是坊間的常用減肥秘方,究竟是否適合你呢?又會產生何種不便呢?

吃肥肉減肥法
容易酸中毒，影響食慾，攝食熱量自然會減低。
非一般人能適應，容易營養不良，易造成腹瀉脫水，導致疾病的產生。若是愛吃肥肉的人，這種方式可能無法奏效，反而可能造成更胖的後果，不要輕易嘗試。
薏仁減肥法
每天喝 7-8 杯薏仁茶，或多吃薏仁飯、薏仁粥...等以薏仁烹調的菜餚。
薏仁具利尿、利水的作用，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。只是仍須配合調整食物種類的份量，並配合運動，才能達到減肥的目的。
熱力裝減肥法
採用高科技材質，密不透風，加速排汗。
利用排汗失水的原理，造成體重的下降，而非減少脂肪。但是，因此類服裝較不透風，因此，不可長時間穿著，以免造成失水過多，而有脫水的危險。
食用瀉藥減肥
間歇地發生腹瀉，並使胃酸減少，食慾減退。
停止服用後體重即會回升，如經常服用則發生貧血及腸胃疾病。這是一種很不健康的減肥方式，應該以低熱量飲食配合高纖維的食物，即可達到減少熱量吸收的效果，逐步減輕體重並確保健康。

讓你酷(Xenical)減肥法
飯前30分鐘或飯後一小時服用，平時三餐仍可正常進食。
　此種藥物原是用在治療有心臟血管危機的病人，幫助減低血脂肪，經臨床研究，Xenical 對阻止小腸吸收率可達30％。但是，此藥物只對吃入體內的脂肪產生效用，對於體內原有的脂肪則沒有消除的功用。此外，服用過程中會有「便意」難以控制的問題，在外出時易造成"不方便"的困擾。目前，台灣方面尚未取得衛生署核准的"藥品許可證"進口執照，此藥的原理類似以前的"油魚減肥法"，利用油魚的脂肪無法被人體吸收的特性，減少熱量的吸收。但是，如果沒有配合低熱量的飲食計劃，仍然無法有效的減少體重，最多也只能維持體重而已。