如何"享瘦"下半身?

詳細內容: 分類：享瘦健康; 發佈於：2010-08-24, 週二 01:34

體重尚稱標準,但下半身的脂肪卻給它非常恐怖的西洋梨型美女們,請擦亮眼睛,看看以下這則報導。

積極運動下半身法

推薦運動:瑜珈、爬樓梯

瑜珈:雖然表面上靜止不動,但是卻可消耗相當多熱量,達到美化腿部線條的重責大任喔。

爬樓梯:這是個知難行易的運動,只要以樓梯代替電梯,就能無形中健康美麗了起來,又能強化心肺功能,何樂而不為?

改變一下生活習慣

深受下半身肥胖所苦的你，首先要做個小檢驗，您在日常生活中是不是從這個椅子換坐到另外一個椅子，不然就是床上呢？如果答案是肯定的，就得修正一下生活習慣囉！請力行"能站就不要坐;能動請多動"的享瘦守則吧!!

切勿輕易嘗試減肥藥

強力的想去掉脂肪就必須要用到瀉劑，通常是用通腸藥或是利尿藥，這些都是有害身體的，有報導指出有人吃含有利尿藥【防己黃耆湯】的減肥藥吃到心律不整，甚至導致腎衰竭呢!!為了外在的形體而傷害身體健康就太得不嘗失了!

抽脂是個可怕的想法

除了病理性的腿部水腫,非得靠整型外,為了去除腿部的脂肪累積還是以溫和的手段為宜。你想想若手術後腿部反而呈現可怕不規則的橘皮現象、凹凸不平的皮膚,會比可愛的蘿蔔腿好看嗎?

以上觀點是在享瘦下半身時應注意和避免的小提醒，雖然是老生常談了，但還是得注意喔~.......