旅途中常見突發狀況的排除

詳細內容: 分類：結婚採買團; 發佈於：2010-08-25, 週三 14:00

每個人適應環境的能力有所差異，最常見的症狀有:情緒焦慮、暈機、時差、水土不服...等問題。其實，這些症狀並無大礙，只要事先防範並處理得宜，仍然可以享受出國渡假的樂趣!

暈機：有過暈車經驗的人，最好在上飛機前一小時吃暈機藥，或在肚臍上貼上防暈機的偏方，如貼三隆巴斯、抹萬金油...。

上飛機後，如果覺得悶、頭痛、想吐，可將上方的空氣孔打開，暫時先呼吸新鮮的空氣；另外，前一天不隨意吃太多東西、熬夜、喝酒...等，都是確保好體能，比較不會暈機的辦法。*^_^*
時差：時差是人人都會發生的情況，原因在於人們長時間所建立的生理規律被破壞，產生身體不舒適、興奮或疲勞的狀況。

建議您，從您抵達目的地開始，一定要在二十四小時內，從飲食或睡眠開始調整，讓自己迅速恢復正常。
水土不服:

萬一您因為吃了當地不潔的食物而拉肚子或得腸胃炎時，最好就近請醫師檢查，看看是否得了當地傳染疾病。由於拉肚子會流失水份與電解質，因此要立即補充水分，免得虛脫(寶礦力...之類的運動飲料)。

※記住,此時千萬不可喝牛奶，或吃乳製品類食品,免得加重病情。
中暑：受不了酷熱天氣而中暑的人，輕微的,休息一下就可以了，嚴重的話,還有可能喪命，不得不小心。

解決之道為:先將中暑者移至陰涼的地方，解開衣扣保持暢通,舒緩他們的情緒，等到患者體溫低時,盡快送醫處理。

※適度地刮沙，對中暑也小有幫助，可以試試看。
不幸感冒了：請立刻保持身體的溫暖、多喝水、多休息、補充維他命C，避免病情惡化。